Pilates koristimo terapijski i trening alat za jačanje centra tijela, poboljšanje posture
te razvoj stabilnosti i kontrole pokreta. Treninzi se izvode u malim grupama, što nam
omogućuje individualni pristup svakom klijentu.
Pilates na reformeru je individualiziran i kontroliran oblik vježbanja koji, osim
jačanja, snage, stabilnosti i fleksibilnosti, ima važnu ulogu u rehabilitaciji i prevenciji
ozljeda. Zahvaljujući oprugama i prilagodljivom otporu , vježbe se mogu precizno
dozirati, što omogućuje siguran rad s osobama nakon ozljeda, operacija ili kod
kroničnih bolova, uz stalni fokus na pravilno disanje, kontrolu pokreta i funkcionalnost
tijela.